TRENER KLASY MISTRZOWSKIEJ,
DIETETYK, SPORTOWIEC

Lista moich tytułów, osiągnięć i doświadczeń jest naprawdę długa – ale nie to ma największe znaczenie. Prawdziwym dowodem mojej wiedzy i skuteczności są wyniki podopiecznych: od osób, które zaczynały od zera, przez osoby z chorobami autoimmunologicznymi,kontuzjami, wadami postawy, aż po zawodników, trenerów i cały TEAM.

Nie tylko prowadzę krok po kroku – nadaję też tempo i pokazuję własnym przykładem, że sukces jest możliwy dzięki pracy, determinacji i… dobrej zabawie. Sport ma dawać radość, satysfakcję, zdrowie i wyniki – a nie być kolejnym przykrym obowiązkiem.

Słowa zawsze potwierdzam czynami – zobaczysz to w dalszej części strony.
TEAM jest dla każdego, wystarczy że masz chęć coś zmienić, a resztą zajmiemy się razem ;)

6

własnych tytułów mistrzowskich

7 Lat

doświadczenia jako trener personalny

84+

uprawnień i specjalizacji trenerskich, w tym PRO

7827+

przeprowadzonych treningów personalnych

Profesjonalne podejście

Otrzymasz autorski plan szyty na miarę – w pełni dopasowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Każdy element – trening, dieta i suplementacja – powstaje na podstawie szczegółowego kwestionariusza, wyników badań i Twoich preferencji. To nie gotowiec, ale unikalna strategia stworzona specjalnie dla Ciebie.

Edukacja i niezależność

Moje wiedza jest również dla Ciebie, nie zabiorę jej do grobu ;) – zawsze służę objaśnieniem i wsparciem. Uczę Cię tak, abyś w przyszłości sam/sama mógł/mogła bezpiecznie dbać o swoją sylwetkę i zdrowie. To inwestycja w Twoją długoterminową niezależność.

Wsparcie na każdym kroku

Jestem tu dla Ciebie nie tylko jako trener, ale też jako wsparcie i motywator. Wiem kiedy przycisnąć, a kiedy wesprzeć. Swoje podejście dostosowuje do każdego indywidualnie. Działamy razem z pasją i poza schematami.

Trening z charakterem

Łączę wymagający trening z dobrą atmosferą i pozytywną energią.
Pracujemy mocno, ale zawsze z uśmiechem – bo progres może być przyjemny.
W Team Staniszewski słowo “niemożliwe” zamieniamy na “zrobione”.
Bo gdy jest ciężko, to znaczy, że właśnie idziesz po więcej!

Prostota i dopasowanie

Niektóre rzeczy mogą wydawać się „czarną magią”, ale tak nie jest. Cały proces opiera się na prostocie, która działa i daje wyniki. Ja myślę, Ty działasz – reszta przychodzi naturalnie. “Nie musisz żyć jak robot, żeby mieć formę. To plan ma pasować do życia, nie życie do planu.” - Arystoteles, żartuje to ja Paweł S ;) 

Prowadzenie

Nie ma jednej drogi dla wszystkich. Dlatego każdemu wyznaczam jego własną – tą, która naprawdę prowadzi do efektów.

Paweł Staniszewski

Zapoznanie

Najpierw muszę Cię dokładnie poznać. Uzupełnisz kwestionariusz, który pozwoli mi od samego początku skroić całość współpracy 100% pod Ciebie.

Start współpracy

Otrzymasz strategię dopasowaną do Ciebie, stworzoną na podstawie wypełnionego kwestionariusza. Każdy jej element zaplanowano tak, by działał skutecznie i realnie pasował do Twojego życia.

Kontrola postępów

Dzięki regularnym raportom będę na bieżąco kontrolować Twoje postępy i wprowadzać zmiany, które maksymalizują Twoje wyniki.

wsparcie

Masz wątpliwości lub pytania? Otrzymasz pełne wsparcie merytoryczne i odpowiedzi oparte na wiedzy i doświadczeniu.

RÓŻNORODNOŚĆ

W moim autorskim projekcie masz do dyspozycji makroskładniki, dietę i przepisy, co pozwala korzystać z gotowych zestawów lub samodzielnie komponować własne posiłki. Dodatkowo, poprzez raporty możesz zgłaszać propozycje zmian, a ja dostosuję plan do Twoich potrzeb.

TECHNIKA ĆWICZEŃ

W raportach możesz zamieszczać filmy swoich treningów, na podstawie których będę analizować technikę i wskazywać ewentualne błędy. To pozwala na dokładną kontrolę i poprawę wykonywanych ćwiczeń.

analiza badań

Masz wyniki badań krwi, prześwietleń czy innych testów? Prześlij je do mnie – ja lub mój zespół przeanalizujemy je dla Ciebie i przekażemy rekomendacje, co zrobić dalej.

CHARAKTER

Nie chodzi tylko o sylwetkę – chodzi o to, kim się stajesz w trakcie pracy nad nią. Moim zadaniem jest wspierać Cię, motywować i pomagać zobaczyć, że Twoje możliwości sięgają dalej, niż myślisz.

KONIEC

Zawsze musi być happy end. Na koniec nasze drogi się rozejdą, a Ty zostaniesz z całą moją wiedzą i tym, czego Cię nauczyłem, idąc dalej własną ścieżką do sukcesu. A ja jeśli pozwolisz, z dumą pochwalę się też Twoją metamorfozą.

120 kg
70 kg
105 kg
84 kg
92,5 kg
82,5 kg
61 kg
56 kg
62 kg
56,5 kg
59 kg
57 kg

Ponad 150+ opinii
na Facebook i Google Maps

Za mną setki historii sukcesu – od metamorfoz sylwetki po realną poprawę zdrowia i jakości życia moich podopiecznych.

Paweł jest bardzo zaangażowanym trenerem. Zmotywował i przygotował mnie do startu w zawodach (NPC BIKINI).Jest dla mnie dużym wsparciem, jeśli są potrzebne zmiany w diecie/ treningu wprowadza je natychmiast, szybko reaguje i obserwuje każdą drobną zmianę. Paweł ma imponujące doświadczenie w treningu i prowadzeniu dietetycznym, można się od niego wiele nauczyć.

Bardzo polecam współpracę z Pawłem każdemu kto chce się przygotować do zawodów sylwetkowych jak i tym, którzy chcą osiągnąć formę życia.
gosia f zdjęcie profilowe
Gosia F
Trener personalny, zawodniczka sportów sylwetkowych,
Mistrzyni Bikini Fitness 🥇 OPEN, 🥇 Beginner + OVERALL CHAMPION,🥈 V-ce Mistrzyni Novice, 3 zdobyte tytuły NPC NATURAL BIKINI 🥈🥉🥉
Jestem fizjoterapeutą w firmie FizjoCentrum Tarchomin od ponad dwóch lat współpracuje z Pawłem. Po przeprowadzonej rehabilitacji często odsyłam swoich pacjentów w ręce Pawła ponieważ wiem, że poprowadzi ich trening w odpowiedni i bezpieczny sposób. Sam jestem jego podopiecznym i jako specjalista od ruchu z pełnym zaufaniem wykonuje jego plan z którego jestem bardzo zadowolony. Wszystkim którzy chcą rozpocząć przygodę z siłownią lub zacząć profesjonalne przygotowania do sportów sylwetkowych bardzo polecam usługi tego pozytywnego świra.
Tymoteusz kaczmarek zdjęcie profilowe
Tymoteusz Kaczmarek
Fizjoterapeuta
Przyszedłem do Pawła jako osoba zaawansowana treningowo. Sam jestem trenerem personalnym i szukałem osoby która pomoże mi wejść na wyższy poziom. Sportowo, trenersko, mentalnie - zrobiłem bardzo duży postęp. Polecam Pawła z czystym sumieniem, świetny człowiek i trener z ogromną wiedzą.
jan jankowski zdjęcie profilowe
Jan Jankowski
Trener personalny, Men's physique
2x Mistrz NPC+ 1x Overall champion (mistrz mistrzów)  🥈🥉
Znam Pawła od dwóch lat i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to człowiek z ogromną pasją do tego, co robi. Świetny trener i dietetyk, zawsze konkretny, zaangażowany i chętny do pomocy. Wymieniamy się często wiedzą i nowinkami ze świata zdrowia — widać, że ciągle się rozwija i chce być coraz lepszy. Do tego sympatyczny i bardzo ambitny człowiek. Zdecydowanie warto poznać i współpracować z Pawłem!
 lukasz kabala zdjęcie profilowe
Łukasz Kabała
Właściciel marki Hypertec Supplements Specjalista ds. suplementacji i odżywiania
Trener personalny Paweł to prawdziwy profesjonalista. Jego indywidualne podejście do każdego klienta sprawia, że treningi są nie tylko efektywne, ale także dostosowane do potrzeb i celów . Dzięki jego wsparciu osiągam wyniki, o których wcześniej marzyłem. Zawsze wie, jak mnie zmotywować do jeszcze większego wysiłku, co przekłada się na widoczne efekty. Jako lekarz ,mogę zapewnić że wiedza Pawła bogata doświadczeniem i głęboka znajomością anatomii oraz fizjologii sprawiają, że dzięki temu treningi są bezpieczne i skuteczne. Jest niezwykle elastyczny i zawsze dostosowuje się do mojego grafiku. Dzięki niemu mogę trenować regularnie, mimo napiętego harmonogramu.

Polecam każdemu, kto szuka prawdziwego profesjonalisty!
drs tsomakh zdjęcie profilowe
Dr.S.Tsomakh
Chirurg i blefaroplastyk, 1,5 roku współpracy
Paweł jest moim trenerem stosunkowo od niedawna, ale już szmat czasu tego pokazał mi swoje zainteresowanie i chęć wzięcia pod skrzydła! Jest wspaniałym trenerem, na którym można polegać w każdej sytuacji - jego wiedza i doświadczenie są nieocenione, na wagę złota!
To z nim osiąga się szczyty!
dominika grabarczyk zdjęcie profilowe
Dominika Grabarczyk
Medical Office Manager, zawodniczka sportów sylwetkowych
Trafiłem do Pawła nie przez przypadek ale wiem, że lepiej trafić nie mogłem. W ciągu prawie 8 miesięcy współpracy bardzo dużo udało się zrobić, jeden z wielu kamieni milowych został osiągnięty. To wszystko dzięki kompleksowej pomocy zarówno w doborze ćwiczeń, jak i diety  reszta to jest praca którą to włożyłem i spora dawka motywacji od Pawła. Treningi personale są rownież super opcja, nie dość, że jest mega otwartym człowiekiem to wie co robi. Zmęczy Was zarówno psychicznie, jak i fizycznie - ale w dobrym słowa tego znaczeniu  polecam każdemu bo Paweł nie dość, że jest świetnym trenerem, to również jest świetnym człowiekiem.
piotr podziewski zdjęcie profilowe
Piotr Podziewski
Paweł to super trener! Ma bardzo duże doświadczenie i wiedzę. Nie ogranicza się tylko do treningów, ale patrzy całościowo również na problemy zdrowotne, dietę czy suplementację, co mi bardzo dużo dało. A co najlepsze treningi układa tak, że zawsze są wyzwaniem i nigdy nie jest nudno! Bardzo polecam.
adrian pekul zdjęcie profilowe
Adrian Pękul
Paweł to mój pierwszy trener. Wydawało mi się zawsze że dieta to nudny proces, ale Paweł to zmienił jego dieta jest łatwa co ważne szybka i smaczna nawet jak masz mało czasu. Potrafi podbudować na duchu mega motywator i osoba. Po prostu zwykły i co najważniejsze normalny chłopak „ Złoty Chłopak” już wiem że nasza współpraca trochę potrwa.
kamil rojek zdjęcie profilowe
Kamil Rojek
Jeśli ktoś z was jeszcze zastanawia się nad rozpoczęciem współpracy z trenerem, to Paweł jest idealną osoba, która wam wszystko porządnie i ze spokojem wytłumaczy oraz nauczy. Do tego pełen profesjonalizm wszystko zawsze na czas plany treningowe, diety, treningi personalne. Jeśli również szukacie osoby, która was zmotywuje i zaszczepi pasje to lepiej trafić nie mogliście
angelika kozlowska zdjęcie profilowe
Angelika Kozłowska
angelkacs, zawodniczka e-sport
Baardzo polecam! Paweł to profesjonalny trener, który idealnie przygotowuje plany treningowe pod nasze oczekiwania oraz możliwości! Jest przesympatyczną osobą, do której zawsze możemy się zgłosić po poradę! Jeszcze raz polecam.
aleksandra dluska zdjęcie profilowe
Aleksandra Dłuska
Bardzo dobry trener, naprawdę polecam, ma wiedzę i doświadczenie w tym co robi, serio zna się na rzeczy. Zawsze jest w stanie podpowiedzieć lub dopomóc z czymś, choćby to była odpowiedź nawet na jakieś głupie pytanie. Pokazał mi między innymi że redukcja nie musi oznaczać głodzenia się i ledwo żywym a wręcz przeciwnie. Naprawdę polecam.
dariusz kabacinski zdjęcie profilowe
Dariusz Kabaciński
Zawodnik sportów sylwetkowych
Polecam Pawła, jako trenera z pasją, ogromną wiedzą i indywidualnym podejściem do klienta. Od takich osób naprawdę dużo można nauczyć się, a także poznać swój organizm i mądrze kontrolować jego rozwój. Serdecznie polecam.
 patryk orlowski zdjęcie profilowe
Patryk Orłowski
Z czystym sumieniem mogę polecić Pawła każdemu, kto chce zobaczyć realne efekty współpracy z trenerem personalnym. Znam Pawła kilka lat, na przestrzeni tych lat widzę jak ogromny progres zrobił jeśli chodzi o pogłębienie swojej wiedzy. Cały czas się rozwija, a dzięki temu jego metody są jeszcze skuteczniejsze niż kiedyś. Dzięki współpracy z Pawłem, dokonałem diametralnej zmiany mojej sylwetki, a to jeszcze nie koniec, bo nasza współpraca trwa dalej i nie zamierzam z niej rezygnować.
adam luba zdjęcie profilowe
Adam Łuba
Paweł jest trenerem który po prostu zna się na rzeczy. Podjąłem się tej współpracy, bo potrzebowałem kogoś kto przeprowadzi ze mną odpowiednio redukcję. Efekt współpracy jest niesamowity. Paweł to gość który pokazuje profesjonalizm, indywidualne podejście i dba o każdy szczegół podczas treningu i w diecie. Poza siłownią zawsze można liczyć na jego wsparcie.

Serdecznie polecam.
tomasz szymendera zdjęcie profilowe
Tomasz Szymendera
Z Pawłem pracę rozpocząłem już grubo 2 lata temu i nie żałuję ani jednej chwili tej współpracy. Wyrozumiałe, acz stanowcze i profesjonalne podejście, konkretne wsparcie w procesie budowania sylwetki w wielu bużliwych sytuacjach mojego życia oraz praktyczne, realistyczne programy treningowe i dietowe. 5 gwiazdek to za mało!
jakub oleksiak zdjęcie profilowe
Jakub Oleksiak
Zawodnik sportów sylwetkowych
Współpraca z trenerem Pawłem to strzał w dziesiątkę 
Od samego początku widać pełne zaangażowanie, indywidualne podejście i ogromną wiedzę. Paweł nie tylko układa skuteczny plan, ale przede wszystkim słucha, wspiera i pomaga przejść przez każdy etap — także wtedy, gdy motywacja spada. Świetna komunikacja, konkretne wskazówki i realne wsparcie psychiczne sprawiają, że czuję się pewnie w całym procesie i widzę efekty nie tylko w sylwetce, ale też w głowie. Z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że Paweł to więcej niż trener — to przyjaciel, który wierzy, motywuje i zawsze jest obok.


Z czystym sumieniem polecam współpracę każdemu, kto szuka profesjonalizmu połączonego z ludzkim podejściem .
kamil nojszewski zdjęcie profilowe
Kamil Nojszewski
Trener Personalny, zawodnik sportów sylwetkowych
Trenuje z Pawłem od roku. Jego zaangażowanie i profesjonalizm zapewniają trening na najwyższym poziomie a indywidualne podejście do podopiecznych i niesamowita wiedza techniczna i dietetyczna gwarantuje ogromny progres. Sam borykam się z hiperglikemią, a Paweł bez problemu przygotował mnie do zawodów sylwetkowych.
bartosz karoluk zdjęcie profilowe
Bartosz Koroluk
Zawodnik sportów sylwetkowych

Wsparcie suplementacyjne dla #teamstaniszewski

Dzięki Waszym zamówieniom wspieracie mój rozwój i dalsze działania -  w tym dla Was! 💪

Współpracuję z Łukaszem – specjalistą ds. suplementacji i odżywiania – razem tworzymy dream team, który łączy praktykę z wiedzą. To właśnie dlatego macie gwarancję jakości, skuteczności i 100% fachowej wiedzy.

Łukasz zawsze doradzi

Zawsze pomoże i dokładnie wytłumaczy!

Nie musicie pisać do mnie, jakie białko polecam – Łukasz dobierze dla Was najlepsze. Wysyłacie rozpiskę, a Łukasz szykuje dla Was całą pakę.

Rabaty od10% do 50%

Na niektóre produkty jeszcze większe, np. witamina D3 nawet -60% , izolat białka -30% , czy magnez -40% itp.

Przy zamówieniach powyżej 250 zł – przesyłka GRATIS

Wystarczy zadzwonić

Możecie też określić, czy zależy Wam na jakości premium, czy na opcji niskobudżetowej – wszystko w jednym miejscu!

Dzięki temu macie pewność, że kupujecie dobrze, tanio i sprawdzone produkty.

Wystarczy zadzwonić: 881 299 172
– i temat załatwiony od ręki!

Moje doświadczenie

Trener klasy mistrzowskiej i dietetyk medyczny. Ze sportem związany od dziecka — dziś swoją pasję łączę z nauką, tworząc skuteczne metody pracy z każdym typem podopiecznego.

  • Pomogłem wielu osobom zacząć od zera i krok po kroku dojść do formy życia
  • Prowadzę zawodników z tytułami mistrzowskimi
  • Szkolę i mentoruję trenerów personalnych
  • Przeprowadziłem dziesiątki metamorfoz i realnych popraw zdrowia podopiecznych
  • Zdobywca tytułu Zimowy Weteran Runmageddon
  • 6 lat kariery zawodnika żużlowego (Włókniarz Częstochowa, Polonia Piła)
  • Obecnie rekreacyjnie motocross – ale znając mnie, to nie koniec wyzwań 😉

Moje wybrane osiągnięcia

Trener najwyższej klasy –klasa mistrzowska, dietetyk medyczny.

Trener personalny klasy mistrzowskiej – najwyższy stopień trenerski, poprzedzony klasą II i I, honorowany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej oraz uznawany na terenie całej Europy. Tytuł zdobyty w Polskiej Akademii Rozwoju i Sportu, potwierdzający wiedzę i praktykę na poziomie mistrzowskim.

5 tytułów trenera klasy PRO

  • Trener Personalny PRO
  • Profesjonalny Doradca Żywieniowy
  • Profesjonalny Trener Ćwiczeń Siłowych i Instruktor Siłowni
  • Profesjonalny Trener Suplementacji i Wspomagania Treningu
  • Profesjonalny Trener Sportów Sylwetkowych i Przygotowania do Startu w Zawodach

4 tytuły mistrzowskie

  • 3x NPC Champion
  • 1x mistrz kategorii fitness plażowy do 173 cm

Zwycięzca plebiscytu „Mistrzowie Urody” w kategorii Trener Personalny Roku w województwie mazowieckim

Sponsor wydarzeń sportowych, gal promujących sport i zdrowy styl życia, inicjatyw wspierających rozwój młodych talentów, turniejów lokalnych i ogólnopolskich oraz projektów edukacyjnych związanych z aktywnością fizyczną i dietetyką

pawel staniszewski zdjecie z zawodowzaświadczenie

Trening pozowania do zawodów Men’s Physique

Chcesz osiągnąć sukces na zawodach MEN’s Physique? Doskonała sylwetka to tylko część sukcesu – kluczowa jest umiejętność właściwego pozowania. Jako doświadczony trener i utytułowany zawodnik MEN’s Physique oferuję kompleksowe przygotowanie w zakresie pozowania, które pomoże Ci wyróżnić się na scenie.

Zawsze byłem najmniejszym zawodnikiem na scenie, ale wyróżniałem siępewnością siebie i perfekcyjnym flow. Możesz mieć wybitną sylwetkę, ale jeśli nie umiesz pozować, nie licz na wysokie noty.

Indywidualne sesje pozowania

Pracujemy nad doskonałością Twojego pozowania zgodnie z wymaganiami zawodów. Skupimy się na wydobyciu Twoich mocnych stron, ukryciu słabych i dopracowaniu każdej pozy.

Flow

Nauczę Cię płynnych przejść między pozami, abyś prezentował się pewnie i naturalnie przed sędziami. Każde Twoje pozowanie będzie dopracowane w każdym szczególe.

Przygotowanie do sceny

Pokażę Ci, na co zwrócić uwagę na scenie – czego robić, a czego unikać. Podzielę się praktycznymi wskazówkami i tym, czego oczekują sędziowie.

Wizualizacja

Zwizualizuję Ci krok po kroku scenę – wejścia, kolejne etapy i wszystkie szczegóły, abyś czuł się pewnie i w pełni przygotowany.

150

cena 40-minutowego  treningu

Pozowanie to jeden z kluczowych elementów tego sportu
– tu dzieje się cała magia i wydobywaszesencję swojej sylwetki. Pewność siebie, prezentacja, uśmiech – każdy szczegół ma ogromne znaczenie.

Cennik prowadzenia

Prowadzenie ma charakter abonamentowy. Każdy plan obowiązuje przez pełny okres (zazwyczaj 15 tygodni). Jeśli ktoś decyduje się przerwać współpracę i później wrócić — poprzedni cykl musi zostać rozliczony w całości, zgodnie z zasadami abonamentu.

Raporty co 2 tygodnie
359 zł/miesiąc*
*opcja raportów co 2 tygodnie dostępna przy wykupieniu prowadzenia na minimum 2 miesiące z góry
Plan treningowy
Plan żywieniowy
Plan suplementacyjny
Raport co 2 tygodnie
Raporty co 1 tydzień
600 zł/miesiąc*
Plan treningowy
Plan żywieniowy
Plan suplementacyjny
Raport co 1 tydzień

Cennik treningów personalnych

Trening personalny jest prowadzony zgodnie z Twoim planem treningowym. Nie korzystam z losowych ćwiczeń, czy Tik Toka, szukając „co dziś będziemy robić”. Jest to starannie zaplanowany proces - w którym doprecyzowujemy każdy szczegół, technikę abyś w przyszłości mógł/mogła samodzielnie i bezpiecznie działać.

Inwestycja

Czas trwania

Trening personalny na prowadzeniu

200 zł / trening
60 min

Trening personalny pojedynczy

250 zł / trening
60 min

Pakiet 5 treningów

230 zł / trening
60 min

Trening 2 lub więcej osób

180 zł / osoba
60 min

Nauka pozowania

150 zł / trening
40 min

Masz jeszcze jakieś pytania?

Skontaktuj się ze mną!

Jeśli świat mówi, że czegoś nie możesz, pamiętaj...

Aerodynamika trzmiela jest nie do pogodzenia z prawami fizyki - jego ciało jest zbyt ciężkie, a skrzydła zbyt małe. Ale trzmiel o tym nie wie - i po prostu lata.